Chakra Racine : Le Chakra de Base

Dans cet article, vous découvrirez ce qu'est le chakra de la racine. Pourquoi est-il si important et comment vous pouvez le renforcer.

Symbole du Chakra Racine

1. Qu'est-ce que le chakra de la racine et où est-il situé ?

Le premier et le plus bas de nos sept chakras principaux est appelé Muladhara Chakra en sanskrit. Il signifie "lieu de la racine". Il est situé au niveau du périnée - c'est-à-dire exactement au niveau du plancher pelvien - et a ses racines au niveau du coccyx, l'extrémité la plus basse de la colonne vertébrale.

Ce centre d'énergie s'ouvre en forme d'entonnoir vers le bas directement sur la terre, il est comme une porte vers l'énergie de la terre. Le chakra de la racine absorbe l'énergie de la terre et libère l'énergie excédentaire de la terre. Il vous connecte donc directement à la puissance primordiale de l'énergie de la terre et vous donne, par cette connexion, une bonne confiance de base dans la vie. Car vous sentez que vous êtes nourri par la Terre Mère, qu'elle prend soin de vous. Vous vous sentez enraciné dans la terre afin de vous maintenir fermement et en sécurité dans la vie. Ce n'est que lorsque vous êtes bien ancré dans la vie que vous pouvez vous balancer librement et en toute sécurité vers les hauteurs les plus élevées.

2. Chakra racine : le chakra de base

Les thèmes du premier chakra sont basés sur les besoins fondamentaux de la survie, qui renforcent votre confiance dans la vie : sécurité, sûreté, santé, être nourri et gardé. Le chakra de la racine fournit toute la "base de votre vie" et est donc aussi appelé le chakra de base.

Si vous pouvez subvenir à vos besoins fondamentaux et que vous entretenez une bonne relation avec votre corps, votre famille, la nature et l'argent, vous avez probablement un chakra racine très fonctionnel et équilibré. Vous ressentez votre lien avec la nature et tous les êtres vivants. Er vous vous reconnaissez comme une partie unique de la création. Vous savez : la Terre mère prend soin de vous, elle vous tient et vous nourrit. Et vous croyez que la vie vous apporte exactement ce dont vous avez besoin.

Dans le premier chakra, vous décidez de vivre pleinement, d'être complètement là, d'habiter complètement votre corps et d'être simplement corps (bien que vous soyez un être énergétique et bien qu'un simple corps). 

3. Empreinte du chakra racine

Le premier centre énergétique est renforcé au cours des sept premières années de vie et surtout au cours de la première année de vie. Pendant cette période, les premiers blocages surviennent également lorsque les besoins fondamentaux ne sont pas suffisamment satisfaits. Si un bébé n'est pas tenu, soigné et nourri suffisamment pendant la première année de sa vie, il sera plus difficile pour cette personne de trouver une confiance et une stabilité de base en elle-même plus tard dans la vie. Une mère ou un père absent est un problème similaire, car la famille est la première base de la vie qui donne un sentiment de sécurité et de sûreté. Si les besoins élémentaires de la vie ne sont pas satisfaits, le chakra racine est très affaibli.

Le chakra de la racine vous donne une stabilité à tous les niveaux, une base solide pour vous développer plus haut et tirer le meilleur parti de votre vie. Selon les circonstances dans lesquelles vous êtes né, vous aurez plus ou moins de facilité. Si votre situation n'était pas aussi heureuse après votre naissance, vous avez maintenant la possibilité de développer votre chakra racine et plus il vous donne de force. Car nos plus grands problèmes sont aussi nos plus grandes chances d'aller plus loin et plus profondément que ce qui aurait été possible sans eux.

4. Kundalini

Lorsque le chakra racine est bloqué, cela affecte tous les autres chakras, donc nous commençons le travail du chakra avec le chakra Muladhara.

C'est le siège de la Kundalini Shakti. C'est cette source d'énergie puissante et mystérieuse dont vous avez besoin pour réaliser pleinement votre potentiel dans cette vie. C'est l'énergie qui conduit à une conscience plus développée. Nous éveillons cette énergie par le travail des chakras et le yoga. L'éveil de la Kundalini-Shakti permet à votre énergie de se développer de l'intérieur. Il repose dans votre bassin jusqu'à ce qu'il se réveille et de là, il remonte vers le haut en passant par votre colonne vertébrale et les autres chakras. Il est important que la Kundalini s'éveille doucement et puisse descendre dans la terre encore et encore si nécessaire. Plus vous vous détendez et laissez tout l'excès d'énergie circuler dans le chakra de la racine, plus l'énergie circulera d'elle-même de la manière qui vous convient.

5. Affectations

Le chakra de la racine est attribué à l'élément terre, qui représente la stabilité, l'enracinement et la nourriture.

Le sens attribué est l'odorat, avec lequel nous pouvons aussi sentir merveilleusement la terre et les plantes.

La couleur attribuée est le rouge foncé profond avec une longueur d'onde très lente. Le chakra de la racine est notre connexion à la matière la plus dense avec une faible vibration.

Les pierres semi-précieuses rubis, jaspe, grenat et hématite ont un effet positif sur le chakra de la racine, tout comme l'odeur du bois de cèdre.

Le dieu indien du chakra Muladhara est Ganesha. Avec son énergie stabilisante, vous pouvez vous connecter par exemple par le biais du Ganesha Gayatri Mantra.

Ganesha

6. Chakra complémentaire

Comme chaque chakra, le chakra racine a un chakra complémentaire. Dans ce cas, il s'agit du chakra de la couronne vibrante le plus élevé, le Sahasrara. Les deux chakras devraient être également actifs afin qu'il n'y ait pas de développement unilatéral. Ils se soutiennent même mutuellement dans leur développement. Si le chakra racine ouvert est Shakti dans la terminologie tantrique, le chakra couronne ouvert est Shiva. Les deux ont besoin l'un de l'autre. Shakti sans Shiva est une énergie trop facilement mal dirigée qui court dans des directions malsaines. Shiva sans Shakti est une conscience vide qui ne se développe pas et ne fait pas l'expérience. Mais lorsque Shiva et Shakti se connectent l'une à l'autre, plus l'amour surgit et les énergies d'en haut et d'en bas peuvent circuler librement à travers le canal central.

7. Problèmes en cas de Chakra Racine défaillant

• Maladies (en particulier dans la région du bassin, des jambes et des pieds)
• Maladies mentales (par exemple, psychoses)
• Tensions et plaintes au niveau du plancher pelvien
• des plaintes concernant le système squelettique et les dents
• trébuchement ou torsion fréquents
• L'impuissance
• Craintes existentielles
• Pénurie financière
• Manque de stabilité
• Rejet du propre corps
• Blessures fréquentes

8. Ce qui affaiblit le chakra racine

Nos actions et nos pensées peuvent affaiblir notre chakra racine. Cela inclut notamment :

• Trop de soucis
• Trop peu d'exercice
• Marijuana et autres drogues
• Aliments artificiels et additifs, pesticides
• Trop de travail sur ordinateur, de télévision ou de jeux vidéo
• Une spiritualité sans fondement
• Séparation des autres êtres vivants (juger, ne pas percevoir)
• Séparation des ancêtres (famille)
• Trop de pensées et trop peu de sentiments

9. Renforcer le chakra racine

Les activités suivantes ont un effet très positif sur le premier chakra :

• Yoga du plancher pelvien
• Entraînement de la souplesse du plancher pelvien (entraînement du plancher pelvien en dehors de la relaxation)
• Hatha Yoga, en particulier les postures et le Mula Bandha
• Mise à la terre (toucher la terre avec la peau nue et ainsi harmoniser les électrons dans le corps)
• Promenades et randonnées
• Entrer en contact avec la nature
• Jardiner, creuser dans la terre
• Poterie / travail de l'argile
• Tambours
• Danse africaine
• Massages des pieds
• Sentir
• Entouré (et visualisé) de la couleur rouge
• Travail sur le thème de la première année de vie/naissance
• Constellations familiales
• Travailler sur la relation avec la mère et aussi avec toute la famille d'origine
• Fonder une famille
• Affrontez vos propres peurs
• Manger des légumes cultivés en pleine terre (par exemple, betteraves, pommes de terre, carottes)
• Totaux
• Sonnez le mantra "LAM"
• Sonnez la voyelle "U"
• Thérapie de liaison
• La méditation des chakras de la racine (voir ci-dessous)

10. Méditation du chakra racine

Cette méditation se compose de plusieurs parties, dont chacune est en soi un bon exercice de méditation. Si vous le faites dans son ensemble, prévoyez suffisamment de temps entre les sections.

• Prenez un siège droit, vous pouvez vous asseoir sur une chaise ou sur un coussin de méditation. Les sièges doivent être surélevés de manière à ce que vous puissiez légèrement incliner votre bassin vers l'avant afin de maintenir le bas de votre dos dans sa cambrure naturelle. Créer de la longueur dans l'onde de votre colonne vertébrale. Sentez le contact de vos jambes et de vos pieds avec le sol, relâchez toute la tension dont vous n'avez pas besoin pour vous asseoir maintenant. Voyez si vous pouvez relâcher plus de tension dans vos hanches et vos cuisses. Imaginez que votre coccyx s'enfonce profondément dans le sol. Dans cette zone, votre chakra racine dans votre corps subtil s'ouvre à l'énergie de la terre. Laissez votre couronne s'élever très haut. Ici, votre chakra de la couronne s'ouvre à l'énergie spirituelle. Ces deux énergies circulent dans votre colonne vertébrale, vous reliant à la source divine d'en haut et à la force élémentaire créatrice d'en bas.
• Détendez vos épaules, votre cou et votre mâchoire et laissez votre souffle s'écouler calmement.
• Sentez le mouvement de la respiration dans votre estomac. Sentez comment il se courbe vers l'avant avec l'inspiration puis s'aplatit à nouveau avec l'expiration.

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• Sentez-vous également un mouvement respiratoire dans votre bassin ?
• Concentrez-vous sur les sensations dans la zone périnéale, entre l'anus et les organes génitaux. Sentez votre périnée. Ici, votre chakra wuzel s'ouvre vers le bas, vers la terre. C'est aussi le carrefour de toutes les couches du plancher pelvien. Si vous ne ressentez aucune sensation pour le moment, essayez simplement de continuer à percevoir la zone sans juger. Seule votre attention permettra de libérer les blocages dans votre chakra racine. Lorsque des sentiments ou des images se présentent, ressentez-les et observez-les. Que tout devienne ce qui veut être vu ou ne veut pas être vu, ne le jugez pas. Soyez juste un observateur curieux. Ne laissez pas vos pensées et vos sentiments vous éloigner, mais revenez toujours à la concentration sur votre périnée. (Vous pouvez faire cela quotidiennement comme un merveilleux exercice de méditation).
• Imaginez maintenant un vortex énergétique s'ouvrant en forme d'entonnoir vers le bas à partir de votre périnée. Sentez cette connexion énergétique au plus profond de la terre et laissez l'énergie circuler. Ce centre d'énergie est votre lien avec la terre, la nature, la vie et la matière. C'est votre racine qui vous permet de vous tenir fermement et en sécurité dans la vie. Ce n'est que lorsque vous êtes bien ancré que vous pouvez vous balancer librement vers les hauteurs les plus élevées sans perdre votre centre.
• Visualisez une boule de feu rouge dans votre premier chakra. Ce premier centre d'énergie brille d'un rouge profond et lumineux. Aussi rougeoyant que l'intérieur de la terre. En visualisant cette couleur rouge profond, vous pouvez renforcer et charger votre chakra Muladhara.
• Non seulement le bassin, mais aussi les jambes et surtout les pieds appartiennent au chakra racine. Sentez vos pieds, vos jambes et votre bassin, percevez toutes les sensations de votre corps dans ces zones. Et imaginez qu'à partir de là, de fortes racines poussent profondément dans la terre. Des racines qui vous nourrissent et qui vous donnent une bonne prise. Sentez votre connexion avec l'énergie au centre de la terre.
• Enfin, concentrez-vous à nouveau sur votre périnée. Sentez la vie en elle aussi intensément que vous le pouvez. Et à partir de là, ressentez tout votre corps, ressentez la vie dans chaque cellule de votre corps telle qu'elle se présente.
• Si vous le souhaitez, faites maintenant sonner trois fois la syllabe sacrée OM pour canaliser et renforcer l'énergie. Respirez profondément dans le plancher pelvien et imaginez que vous prenez le OM au plus profond de la terre et le laissez couler vers le haut dans tout votre corps. Vous pouvez également activer le plancher pelvien pendant le sondage, ce qui se fait de toute façon naturellement.